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秋冬季增强宝宝免疫力的4个办法 - 北京育婴师培训教程分享

阅读量 2022-04-19

天一冷孩子就容易生病,家长跑医院真是苦不堪言。天凉了,我们该如何增强孩子的免疫力呢?十月阳光在本文教大家如下四招。

秋冬季增强宝宝免疫力的4个办法 - 北京育婴师培训教程分享(图1)

1、户外活动

天气凉了,孩子最高发的就是上呼吸道感染引起的咳嗽、流鼻涕等症状,多带孩子做户外活动,上呼吸道经常接触不同的温度变化,可以增强上呼吸道的适应力和免疫力。

秋冬季增强宝宝免疫力的4个办法 - 北京育婴师培训教程分享(图2)

2、多吃高蛋白食物

蛋白质是人体的保护力。每天至少要喝600ml的奶,添加辅食的宝宝要多吃鸡蛋、鱼、虾等,身体会更好。

秋冬季增强宝宝免疫力的4个办法 - 北京育婴师培训教程分享(图3)

3、多运动

生命在于运动,运动的多才能建立自身的免疫力,抵抗病毒的入侵。不会自主运动的宝宝,家长可以帮助他被动运动,会主动运动的宝宝,家长要放手让宝宝去运动。

秋冬季增强宝宝免疫力的4个办法 - 北京育婴师培训教程分享(图4)

4、莫洁癖

生活中不要怕脏到宝宝,适当的接触脏东西,适应周边的菌群环境,反而能建立免疫和防护功能。

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